夏季养生课堂 百名读者现场体验地道中医魅力(图)(1)__光明网

2012-07-01 14:10   来源:光明网     编辑:杨刚  评论0人参与

许多读者围着专家咨询问题许多读者围着专家咨询问题夏季养生课堂 百名读者现场体验地道中医魅力图1__光明网
  贾跃进:主任医师,中国中医药学会脑病分会常务委员,山西省中医药学会常务理事,山西中医学院附属医院治未病中心主任,山西省医师协会神经内科医师分会委员。出版专著6部,发表论文10余篇。有30多年的临床实践,注重并善于运用中医体质理论及养生知识防治内科各种病症,调理亚健康状态,针药并用尤其对头痛、眩晕、失眠、抑郁以及中风病、面瘫、颈肩腰腿痛有丰富的临床经验。

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  秦艳虹:教授,主任医师,硕士生导师,中华中医药学会儿科分会常务委员,为全国名老中医贾六金主任医师学术继承人,擅长中西医结合治疗小儿外感热病、反复上呼吸道感染、咳嗽、病毒性肺炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、小儿吐泻疳积等疾病疗效显著,对紫癜、遗尿、湿疹等有独特疗效。

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  杨润:山西中医学院附属医院推拿科副主任。中国人才研究会骨伤分会常务会员,中华医学会针刀分会常务理事。从事推拿临床工作10余年,主攻脊柱相关疾病的诊治。以调脏腑、通络等手法调理颈椎病引起的眩晕、高血压、失眠、过敏症、手臂麻木、心律不齐、胃痛、痛经等。

  讲知识,学做操,抽奖品,答问卷……昨日上午,山西中医学院附属医院四层大礼堂内热闹非凡,本报与该医院联合举办的“健康一夏,暑我贴心”夏季养生课堂火爆开讲,101名读者现场向中医名家面对面讨教,3位中医名家不仅为读者讲解了“冬病夏治”的基本知识,现场教大家学习颈椎保健操,还帮读者进行中医体质辨识,现场坐诊,为读者健康把脉。

  为了参加活动,不少读者早晨7点就从家里出发,倒了好几趟公交车来听讲座。不少读者都是全家出动,一起来学习中医养生知识,还有读者专门从晋中市榆次区赶来向专家咨询问题。

  课堂上,山西中医学院附属医院的主任医师秦艳虹和贾跃进分别就“冬病夏治”的基本原理及贴敷方法疗效为读者做了深入浅出的讲解。两位中医名家旁征博引,从传统医学辨证原理辅以现实病例进行阐释,让原本枯燥的医学知识变得通俗易懂。参加活动的李芳兰老人说:“以前就知道有病吃药打针,今天通过专家的讲解,才知道支气管哮喘、慢性咳嗽、过敏性鼻炎等病都能用贴敷方法治疗,我得赶快在今年的三伏天治治自己哮喘的老毛病。”

  现场进行的中医体质辨识更是让读者们感到特别新奇,不少人都表示头一次听说人居然分“平和质”“气虚质”“阳虚质”等九种不同体质。贾跃进用一个真实病例让大家认识到体质辨识的重要性:去年10月一位74岁的女性患者来医院就诊,她身体虚弱,又有失眠、手心潮热、血压高等症状,女儿从东北带回来一支老人参,给老人家进补,谁知非但没有补好,反而老人身体变得更糟。原来她本身有阳虚症状,结果用了补气的药,适得其反,后通过食疗方法、贴敷方法现在症状明显好转。贾主任提醒读者:“养生不能盲目进补,辨好体质,才好养生”。

  山西中医学院附属医院推拿科副主任杨润在现场教授大家做简单易学的颈椎保健操,百位读者挽袖抬臂学起推拿按摩。杨润现场也露了一手绝活,技惊四座。他为一位颈椎有问题的读者现场按摩推拿,只见他的手臂上下翻飞,左甩右拽,连拉带牵,不像按摩倒有几分打拳的味道,前排的读者甚至能听到患者颈椎发出“咔咔”的声响,不到2分钟时间,患者立即感受到了前所未有的舒适,连声称奇:“原来沉沉的肩膀一下子就变轻了”。台下的读者也报以热烈掌声,不少人都感慨道:这才是地道的中医呀!

  几位名家不但讲知识,也讲大发5分11选5文化。杨润形容中医推拿中有融入着中国人传统“和”的处世哲学,推拿不仅因人而宜、因病而宜,接触的力度,手的温度其实都是一种特殊的情感交流。掌握基本的推拿方法,在家与家人互相按摩保健,也是促进感情促进和谐的一个过程。

  3位中医名家课堂上的精彩讲解打动了读者,课堂下的坐诊更是受到了大家热捧。作为著名儿科专家、全国名老中医贾六金学术继承人的秦艳虹主任,被读者围住现场咨询问诊了近2个小时。而现场抽出的20位幸运读者还获得了山西中医学院附属医院“三伏贴”全疗程服务,更是让读者们意犹未尽,反复咨询这样的活动什么时候还接着搞。

  【学按摩祛病痛】

  防治腰椎间盘突出

1、飞燕式:俯卧于床,两手自然置于身体两侧,将上半身及下半身尽量抬离床,以腹部贴紧床上,似燕子飞状。
  1、飞燕式:俯卧于床,两手自然置于身体两侧,将上半身及下半身尽量抬离床,以腹部贴紧床上,似燕子飞状。

防治腰椎间盘突出防治腰椎间盘突出
  2、两手贴后腰,上下交换按摩或自上而下用微力按摩,直到骶尾部,反复多次。

  防治颈椎病

  1、抱头侧颈式:正位、两目平视,双手屈肘,两手掌合拢于脑后,然后将头颈往一侧屈,并稍加压力,左右侧屈各8组,每组4次。

  2、运转乾坤式:颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

  防治膝关节炎

  1、骑自行车:骑车能使股四头肌得到很好的锻炼,而且膝关节运动范围不是很大,关节受力较小,减少了关节面撞击和磨损的机会。每天30~40分钟的骑车运动,可以使膝痛者收到意想不到的疗效。

防治膝关节炎防治膝关节炎
  2、仰卧抬腿:仰卧床上,患膝关节炎的腿向上抬15度角左右,初做时可保持1~3分钟,练习一段时间后,空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头,增加力量,每天2~3次。此法主要是增加腿肌力量。

  防治肩周炎

  1、勤举手:每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头,缓慢举起,然后放下,每次反复重复100次只要坚持10天就可以收到意想不到的效果。

  2、甩胳膊:每天坚持顺时针旋转双臂22次,然后逆时针旋转5次,坚持10次以上也能收到较好的效果。要注意的是:甩胳膊不能太快。

记口诀 保健康记口诀 保健康
  夏天常吃蒜,消毒又保健。热天多食姜,益寿保康泰。

  甜瓜要削皮,免得坏肚皮。瓜果开水烫,吃了把心放。

  炎夏吃块瓜,药物不需抓。喝碗绿豆汤,解暑赛良方。

  贪凉又失盖,务必把病害。防暑又防凉,身躯保健康。

  夏季炎热易烦躁,饮食不当病会找。如何顺利过三夏,选吃果蔬很重要。

  润肺生津数草莓,能助消化通肠道。欲补气血强筋骨,防止血栓是葡萄。

  生津润燥多吃梨,止咳化痰它更好。清喉利咽养嗓子,肝炎患者辅助疗。

  夏吃鲜桃正当时,营养均衡价值高。杨梅除烦又止泻,夏季去暑是良药。

  消暑生津是西瓜,心烦意乱能除掉。芦笋富含蛋白质,清热利便抗疲劳。

  前列腺病番茄治,凉血平肝省药疗。欲想减肥是黄瓜,保护皮肤身苗条。

  苦瓜最宜夏季时,驱除邪热解乏劳。退热消肿茄子好,内痔便血疗效好。

  夏季冬瓜防中暑,利尿滑肠呱呱叫。通经活络是丝瓜,夏季更宜常烹调。

  山西中医学院附属医院具体贴敷时间为:

  伏前加强:7月8日(周日)-7月10日(周二)初伏:7月18日(周三)-7月27日(周五)中伏:7月28日(周六)-7月30日(周一)末伏:8月7日(周二)-8月9日(周四)伏后加强:8月17日(周五)-8月19日(周日)

  记者董伟伟 张东艳来源山西晚报)

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